¿Se puede ser feliz siempre?

Esta vez dejadme 
ser feliz,

nada ha pasado a nadie,

no estoy en parte alguna,

sucede solamente

que soy feliz

por los cuatro costados

del corazón, andando,

durmiendo o escribiendo.

Qué voy a hacerle, soy
feliz.

Oda al día feliz, Pablo Neruda.

¡Buenos días! Hoy es domingo y, habitualmente, relacionamos los domingos con días tristes y amargados. Por lo tanto, cualquier ración de energía positiva es bien recibida.

Todas las mañanas, tenemos enfrente un número de horas y de tareas por hacer,  nos encontramos con individuos y con situaciones inesperadas, no tenemos el control de todo lo que ocurre, pero sí el de elegir a cada momento el modo de vivirlo.

La autodenominada firma gráfica "Mr. Wonderful" nos da unos consejos gratis y sencillos para tener un buen día:

• Organiza un plan de finde.
• Pasea después de trabajar.
• Haz esa cosa que tanto palo te da a hacer y quítatela de en medio.
• Sé amable, da las gracias y sonríe.
• Plántale un besazo a alguien majo.
• Pégate un bailoteo.
• Por un día, no seas cascarrabias.
• Date algún homenaje.
• Dale eso que tanto ese merece.
• Hoy la ducha que dure 5 minutos más.
• No dejes que nada ni nadie te ponga hoy de mala leche. Es tu día.

Pero antes de que apliquéis estos once consejos, quería deciros algo: No se puede ser feliz todo el rato. Aunque suene deprimente, al parecer estamos diseñados para estar constantemente insatisfechos. ¿Por qué?:

1. Adaptación hedónica: No importa qué tan feliz eres cuando consigues algo, tu cuerpo terminará adaptándose a esa felicidad hasta convertirla en tu nueva realidad.
2. Sesgo optimista: Los humanos tendemos a idealizar y ser optimistas respecto al futuro. Esta constante comparación no deja bien parado al presente.
3. Evolución: La insatisfacción es necesaria porque nos mantiene motivados (y actuar).

Si la felicidad fuera eterna, quizá ya nada nos motivaría y terminaríamos extinguiéndonos. Pero esto no significa que seas infeliz, esto significa que tendrás días buenos y días peores pero siempre dependerá de ti.